|
|
2000 kkal
|
Lemak: 88,81g | Prot: 115,69g | Karb: 196,74g.
Makan Pagi: Фруктовый Салат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Салат Айсберг, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Сыр Чечил, Вареное Яйцо. Makan Siang: Гусиное Мясо, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Makan Malam: Помело, Изюм, Сельдерей, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, У Палыча Салат Морковный с Яблоками. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Яйцо Куриное, Сметана 20%, Запеканка из Цветной Капусты, Творог, Грецкие Орехи, Кешью, Клементины. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizarkina94
|