В последние дни календарной зимы хотелось бы подвести промежуточные итоги смены образа жизни (именно образа, а не похудение).
Напрашивается встречный вопрос, а какая разница в этих выражениях? Лично для меня большая. Ранее уже были попытки худеть. Минимальный вес, который я помню, составлял 84 кг на 2008 год, максимальный - 129 кг. Но это все было тщетно, ибо удержать вес не удавалось, а через время все набирал и даже с лихвой.
Как ни странно, но причиной служили банальные придуманные отговорки по типу "патология сердца, предрасположенность". На самом же деле это была обыкновенная лень, а также полный пофигизм на качество своего тела, в стиле «и так сойдет». Я думал, что болячки, которые обычно приходят с лишним весом, меня обойдут стороной.
При наборе данного текста, с ужасом вспоминаю, что количество калорий, которое я потреблял ежедневно, составляло не менее 4000, а по выходным и вовсе 6000-10000 вместе с алкоголем. Выпить 2-4 литра пива за вечер выходного дня, закусывая одной большой пачкой чипсов или прочей химии? - легко!
Первый звоночек о том, что нужно что-то менять в жизни наступил в 2017 году, когда появился целый вагон болезней, который приправился чередой неудач и людских потерь, что спровоцировало молниеносное развитие продолжительной апатии (помню как первый раз попал к врачу на прием, меня тогда трясло круче стиральной машинки во время отжима)))) со временем все обошлось, но осадочек остался )
И вот осенью прошлого года, меня как-то резко попустило от апатии и в ту же минуту пришло озарение. Моментом конечно же я успешно воспользовался и принялся менять себя и окружение. На меня очень сильное негативное влияние оказывали мои друзья, знакомые, не в обиду им скажу. Поэтому принудительное разрывание старых связей и открытие новых стало для меня не последним пунктом в списке приоритетных задач.
Скоро поставленная цель будет выполнена, но даже в мыслях нет остановиться на достигнутом результате. Ибо визуально ещё очень много жировой ткани, от которой необходимо избавиться. Фото результат до/после будет опубликован со временем.
p.s никому ничего не навязываю, не пропагандирую, сторонние пищевые привычки не осуждаю.
