Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2020
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
4127 kkal
|
Latihan:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, жим гантелей вверх - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|