Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
2422 kkal
|
Lemak: 141,58g | Prot: 148,85g | Karb: 137,11g.
Makan Pagi: Masło, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Mlekpol Mleko 3,2%, SFD Odżywka Białkowa, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Banan. Makan Siang: Biedronka Galaretka. Makan Malam: Oliwa z Oliwek, Klopsiki z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórki Konserwowe. Camilan/Lainnya: Masło, Ser Gouda, Chleb Razowy, Lorenz Orzeszki Wasabi, Ser Gouda lub Edamski, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 52 menit, Istirahat - 7 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam, Berbelanja - 2 jam, Duduk - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wallypanc290
|