Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
3738 kkal
|
Lemak: 65,10g | Prot: 252,84g | Karb: 573,37g.
Makan Pagi: Egg, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Cinnamon, Essensia Southwest Salsa, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Makan Siang: Broccoli, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Beets, San-J Organic Tamari, Trader Joe's Marinara Sauce, Brown Rice, Nutricost Whey Protein Isolate, Kale, Pears, Carrots, Apples. Makan Malam: Kale, Mushrooms, Tomatoes, Bell Peppers, Carrots, Skinless Chicken Breast, Great Value Sliced Salad Olives, Spinach. Camilan/Lainnya: Chewing Gum (Sugarless), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, General Mills Honey Nut Cheerios Treats, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Now Foods Creatine Monohydrate. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|