|
День готовки ☺️ 1) Рыба, рис, стручковая фасоль. 2) Винегрет 3) Овощная смесь из брокколи, моркови, цветной капусты и фасоли с запеченным мясом 4) Фунчоза с овощами и индейкой 5) Фриттата с грибами 6) Шпинат, огурец, Черри, морковь, яйцо, индейка.
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
1179 kkal
|
Lemak: 47,02g | Prot: 73,35g | Karb: 126,41g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Makan Siang: Шампиньоны Тушеные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зайкино Счастье Мини-Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Голден Яблоко , Galbani Моцарелла Light, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Грейпфрут, Базилик, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красные Помидоры, Kuhne Бальзамический Уксус. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Гармония Печенье, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Банан. lagi...
|
|
1428 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam dan 42 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 29
 Komentar
Это конечно охренеть😮, а как же для других место в холодильнике😉😂
20 Feb 20 oleh anggota: mamulya hudeet
|
20 Feb 20 oleh anggota: mamulya hudeet
|
Я живу с мужем и ребёнком 1,7 . Все вмещается. Муж тоже худеет, половина контейнеров его. Контейнеры встают друг на друга. На большой полке поместиться до 20 шт. И три полки ещё свободны для других продуктов. ☺️
21 Feb 20 oleh anggota: nehbet27
|
Где вы берёте идеи для готовки? 😊 У меня с этим проблемы всегда 🙈
21 Feb 20 oleh anggota: len.kotya
|
Вот прям оргазм для моих глаз!!!!!
21 Feb 20 oleh anggota: Li_Ann
|
У меня тоже идей не хватает
21 Feb 20 oleh anggota: mashenko0796
|
21 Feb 20 oleh anggota: IrLii
|
👏 это обеды -ужины на два дня?
21 Feb 20 oleh anggota: Людмила7887
|
Да, обеды и ужины в основном. Мужу салат всегда с обедом даю на работу.
Идеи черпаю исходя из продуктов в холодильнике и желании сэкономить. 😅 Иногда нахожу интересные рецепты тут , или в сообществах ПП в соц сетях.
21 Feb 20 oleh anggota: nehbet27
|
в понедельник приготовил, чтобы к пятнице тухляк доедать
21 Feb 20 oleh anggota: vadeeme_
|
21 Feb 20 oleh anggota: janahu13
|
У меня контейнеров столько нет 🙈🙈🙈
21 Feb 20 oleh anggota: evgenyalyalya
|
Подскажите, у вас все подсчитано? И где вы берете идеи для обедов-ужинов?
21 Feb 20 oleh anggota: oev19822
|
Да, у меня все подсчитано. Я сразу записываю себе на листочке или на стикере на крышке оставляю , или в FS забиваю на следующий день.
Если блюдо сложно сочинённое и тяжело подсчитать , то вписываю с лихвой. Так точно не получится больше, чем нужно😊
22 Feb 20 oleh anggota: nehbet27
|
Вы ошибаетесь, если думаете что это на всю неделю и для меня одной. Это на два дня для меня и мужа. У нас дома правило трёх дней, и чтобы не было больно и обидно выбрасывать еду, мы не готовим сверх . А рассчитываем все с помощью таких вот контейнеров.
22 Feb 20 oleh anggota: nehbet27
|
Если надумаете покупать, берите недорогие, с плотно сидящей крышкой, с возможностью греть в микроволновке. Эти я брала в перекрёстке . Они по 50 рублей были. Удобно, что все одинаковые. Легко хранить (один в другой складывая) и в холодильнике удобно раскладывать.
22 Feb 20 oleh anggota: nehbet27
|
Очень красиво выглядит!))
22 Feb 20 oleh anggota: sirina12
|
22 Feb 20 oleh anggota: роман заборцев
|
а в холодильнике контейнеры не "потеют"? у меня все капельками воды покрываются((((
22 Feb 20 oleh anggota: Лесенок86
|
винегрет чем заправляете?
22 Feb 20 oleh anggota: hitlo74
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nehbet27
|