Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2020:
|
1658 kkal
|
Lemak: 20,57g | Prot: 111,49g | Karb: 256,22g.
Makan Pagi: Nestlé Fitness Original, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Makan Siang: Barilla Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga. Makan Malam: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Fage Total 0%, Gianni Negrini Roast Beef, Pane Integrale, Noci, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato, Pomodori, Esselunga Cipolla Rossa, Capperi. Camilan/Lainnya: Nestlé Fitness Delice Choco Hazelnut Taste, Alpenliebe Espresso senza Zucchero. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|