Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2013
|
132 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 57 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1821 kkal
|
Lemak: 96,02g | Prot: 155,74g | Karb: 83,33g.
Makan Pagi: Кофе Эспрессо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры. Makan Siang: Суп-Пюре из Шпината, Салат Овощной, Треска, Кофе Эспрессо. Makan Malam: Жаркое из Свинины. Camilan/Lainnya: Кофе Латте. lagi...
|
|
4417 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan iTUman
|