Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
1480 kkal
|
Lemak: 73,76g | Prot: 121,88g | Karb: 86,15g.
Makan Pagi: Coffee, Scrambled Egg . Makan Siang: Unico Black Beans, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Broccoli . Makan Malam: President's Choice Breakfast Sausage, Scrambled Egg , Eggo Original Waffles. Camilan/Lainnya: Avocado, Six Star Whey Protein, Dairyland 1% Cottage Cheese, Strawberries . lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juan Carlito
|