Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2020:
|
760 kkal
|
Lemak: 17,62g | Prot: 50,60g | Karb: 107,12g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Чай, Печень Говяжья, Почки. Makan Malam: Чай Зеленый с Медом, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира), Креветки, Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, без Соли, Замороженные, Отварные), Помидоры Черри, Ламбер Сыр Ламбер, Руккола. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Песочное Печенье, Рот Фронт Батончики, Чай. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|