|
Каждое утро начинаю с овсяноблина 😍
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2020:
|
954 kkal
|
Lemak: 33,58g | Prot: 103,14g | Karb: 60,73g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Компас Здоровья Льняная Каша Русская с Овощами, Овсяная Крупа, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Makan Siang: Вологодское Льняное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Форель. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
 Komentar
12 Feb 20 oleh anggota: lyusi-ll
|
Он заменяет хлебобулочные изделия.
Т.е. я могу его есть как бутерброды, так и как сладкий блинчик 😋
12 Feb 20 oleh anggota: Ксения.Макушенко
|
Я тоже делаю овсяноблин вместо хлеба)))
12 Feb 20 oleh anggota: alena3819
|
Здравствуйте, подскажите рецепт, пожалуйста 😉
13 Feb 20 oleh anggota: Anzhela Kazakova
|
Если мой рецепт, то все очень просто:
30 г. овсяной муки(делаю сама, через блендер)
40-70 г. яичного белка(в зависимости от кол-ва и размера яиц)
Но это для меня отличный рецепт. Соотношения грамм может меняться, а также можно добавлять молоко, творог😚
13 Feb 20 oleh anggota: Ксения.Макушенко
|
Спасибо, обязательно попробую )))
15 Feb 20 oleh anggota: Anzhela Kazakova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ксения.Макушенко
|