Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2020:
|
539 kkal
|
Lemak: 28,36g | Prot: 50,24g | Karb: 19,94g.
Makan Pagi: Кофе. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Краснокочанная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Malam: Сыр Российский, Кофе. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Рот Фронт Батончики. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|