Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
2363 kkal
|
Lemak: 54,61g | Prot: 40,20g | Karb: 142,84g.
Makan Siang: Коньяк, Солянка. Makan Malam: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель Отварной. lagi...
|
|
3325 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|