Jurnal Sarasvathi, 03 Feb 20

Domanda, perchè sei scesa a 1700Kcal? 

@federico perché da mercoledì della seconda settimana a lunedì della terza non avevo perso nulla così ho deciso di scendere a 1700 e il giorno dopo mi sono ritrovata con mezzo chilo in meno e presa dallo foga ho continuato così ma i risultati sono finiti là 😂 

@dario per aumentare il consumo intendi aumentare l'attività fisica? Per il calcolo del tdee ho usato quelli online. Ho fatto una media perché ognuno mi dà un valore diverso... 

5 giorni in palestra a settimana... i calcolatori online vanno al ribasso, secondo me stai mangiando troppo poco 

@Sarasvathi, penso che tu ti sia risposta da sola. 

Scusate ma come fate ? Io se supero le 1200 calorie non perdo un grammo 

@Dario si in effetti mi rendo conto che i 3kg persi inizialmente mi hanno "fregata" e dopo vedendo il peso fermo ci sono rimasta male 😅 però nella settimana successiva comunque non ho perso nulla anche diminuendo le calorie quindi adesso mi chiedo: visto che forse 1700 sono troppo poche, risalgo a 1800 o passo direttamente ad una break diet? E per curiosità: voi come lo calcolate il tdee? Adesso ho i dubbi 🙈 @benji la vera domanda è: come fai a vivere con sole 1200 cal al giorno? Io già a 1700 faccio la fame 😂  

@Sarasvathi, non conoscendo alcuni dati essenziali è difficile fare una stima (approssimativa): potrebbero essere molte, come molto poche.