Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2020
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2020:
|
1764 kkal
|
Lemak: 36,18g | Prot: 38,86g | Karb: 188,79g.
Makan Pagi: Йогурт 1,6% Молокия, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Солнечная Фазенда Руккола, Zatecky Gus Пиво Светлое, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|