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Pancake 🌞
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1484 kkal
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Lemak: 41,57g | Prot: 131,66g | Karb: 148,04g.
Makan Pagi: Hero Miele , Hero Marmellata Light Albicocche, Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%, Fage Yogurt Greco Total 0% , Fage Yogurt Greco Total 0% , Molino Rossetto Farina Integrale , Albume d'uovo. Makan Siang: Zucchine Cotte, Biovita Cous Cous di Farro, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Pomodori, Peperone Rosso Dolce, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Melanzana, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Galbusera Magretti, Caffè Espresso. lagi...
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 Komentar
21 Jan 20 oleh anggota: pratikadc
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21 Jan 20 oleh anggota: claudiaadieta
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21 Jan 20 oleh anggota: ziopeo
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Farcitura? Vedo miele e cioccolato fondente...yogurt greco?
21 Jan 20 oleh anggota: florindarea
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Certo!
Ingredienti:
40gr farina integrale o avena
180gr albume
60gr yogurt greco 0%
Miscelo prima lo yogurt nell’albume con una semplice forchetta, poi aggiungo la farina man mano
Faccio cuocere a fuoco medio-basso in una padella antiaderente precedentemente scaldata a fuoco alto
Farcisco con yogurt greco, marmellata hero light e come topping un po’ di miele e cioccolato fondente ridotto a scaglie 🌞
21 Jan 20 oleh anggota: bliyce
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Si capisce che sono cotti quando cominciano a fare delle bollicine! Quindi, appena si notano, bisogna girare il pancake 🌞 Con queste dosi ne riesco a fare otto, quindi lo intendo come quantità per due persone
21 Jan 20 oleh anggota: bliyce
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