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12 Juni 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,7 kg
3,3 kg
1,7 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
27 Januari 2020
Aumentare carbs: come fare?
Buonasera a tutti ✨
Attualmente sto assumendo una media di 1500 calorie divisa circa in 150gr di carbs, 150gr di prote e 33gr di grassi
Vorrei aumentare i carbs a discapito delle proteine, alzandoli circa a 170gr
È meglio farlo in modo graduale o posso farlo tranquillamente? Qualcuno ha esperienza a riguardo?
Grazie mille in anticipo! ✨💖✨
(7 komentar)
22 Januari 2020
Pasta di piselli, tonno al naturale e broccoli 🥦🐟✨
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21 Januari 2020
Couscous, pollo e zucchine❣️
Per la serie A.A.A cercasi pranzo dello studente 🤣
(2 komentar)
21 Januari 2020
Pancake 🌞
(6 komentar)
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