Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
364 kkal
|
Lemak: 8,10g | Prot: 10,60g | Karb: 61,68g.
Makan Pagi: Crackers Integrais, Café Expresso, Doce, Iogurte Natural. Camilan/Lainnya: Barra de Cereais, Café Expresso. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan p_marujo
|