Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 28,48g | Prot: 85,75g | Karb: 120,11g.
Makan Pagi: Salada de Frutas, Ovo. Makan Siang: Bordon Salsicha Ao Molho, Purê de Batatas (com Leite Integral), Pepino (com Casca). Makan Malam: Pão Caseiro, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Carne do Peito de Frango, Alface. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau, Itambé Leite Integral, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado. lagi...
|
|
3519 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Duduk - 6 jam, Menyekop - 15 menit, Tidur - 9 jam dan 55 menit, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|