Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3475 kkal
|
Lemak: 208,87g | Prot: 103,96g | Karb: 96,75g.
Makan Pagi: Мёд, Подсолнечное Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Каждый День Гавайская Смесь. Makan Malam: Сыр Российский, Колбаса Дрогобыческая, Коньяк. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 32 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|