Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 22,83g | Prot: 113,92g | Karb: 207,34g.
Makan Pagi: Kellogg's Coco Pops Risociok, Eurospin Energy Drink Sugar Free, Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Sugo di Pomodoro, Cavolo Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Mezze Penne Rigate. Makan Malam: Bauli Pandoro, Marmellata d'arance, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Fage Total 0%, Esselunga Cipolla Rossa, Capperi, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Villa Italia Carpaccio di Manzo Affumicato, Pane Integrale, Pomodori. Camilan/Lainnya: Perfetti Morositas Sugar Free. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 6 menit, Lari - 11 km/jam - 38 menit, Istirahat - 18 jam dan 4 menit, Tidur - 5 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|