Jurnal Ombrettamia, 04 Jan 20

Pare che abbia ripreso la strada. Non ho toccato dolci per 4 giorni, ieri mi sono fatta tentare, e già qualche risultato si vede. Devo continuare così. Buona giornata a tutti

89 kg Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.    Sisa: 19 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1582 kkal

Lemak: 70,18g | Prot: 77,11g | Karb: 164,67g.   Makan Pagi: Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Bontà Leggera, Gastone Lago Frollini Integrali. Makan Siang: Melinda Mela, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta (Latte Intero), Garofalo Tortellini al Prosciutto di Parma, Parmigiano (Grattugiato). Makan Malam: Salmone Affumicato, Mela, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Minestrone. Camilan/Lainnya: Fin Carré Cioccolato Fondente con Mandorle Intere, Broccoli. lagi...