|
Вот что за реакция организма? Как шагомер показывает за день 300-400к. от нагрузки (бассейн, шаги, каток, тренировка дома) то все ОК на следующий день. Как только переходит за 600-700к. то следующий день отходняк. Нет сил даже собрать пальцы в кулак до боли. Раньше такого не было, сейчас регулярно случаются такие дни. Уже даже насильно ограничиваю активность в сложные дни. Вот вчера опять перебрала. Кто едой, а я нагрузкой. И это ещё не силовые.
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2019:
|
1938 kkal
|
Lemak: 135,64g | Prot: 70,63g | Karb: 106,86g.
Makan Pagi: Президент Сыр Бри, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, VPLab Nutrition MCT Oil. Makan Siang: Магнит Яблоко, ВкусВилл Тесто Фило. Makan Malam: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Великолукский Мясокомбинат Фарш Свиной, Zero Сироп Шоколадны, Малина (Несладкая, Замороженная), Сливки Сепарированные 30%, Яйцо, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Беларусь Сыр Голландский, Яйцо. Camilan/Lainnya: У Палыча Торт Малиновый . lagi...
|
|