Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
2010 kkal
|
Lemak: 54,30g | Prot: 97,78g | Karb: 287,84g.
Makan Pagi: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Fage Yogurt Greco Total 0%, Quaker Fiocchi d'avena. Makan Siang: Milka Cioccolato al Latte, Pastiera, Coop Panettone Classico, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Pomodori, Barilla Mezze Maniche Rigate. Makan Malam: Hero Barrette al Cioccolato Light, Lattuga, Pane Integrale, Bresaola. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Cioccolatino, Lindt Cioccolato Fondente 99%. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 12 menit, Lari - 11 km/jam - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|