Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1608 kkal
|
Lemak: 24,08g | Prot: 113,71g | Karb: 239,18g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco. Makan Siang: Esselunga Erbette, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Tortiglioni. Makan Malam: Nestlé Cereali Fitness Chocolate , Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, Biyori Mochi ai Fagioli Azuki Rossi, Lindt Excellence 99% Cacao, Pomodori, Pane Integrale, Bresaola. Camilan/Lainnya: Hero Barrette al Cioccolato Light. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|