Обед: кабачковые вафли со сметаной и филе индейки🍴
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1678 kkal
|
Lemak: 53,99g | Prot: 137,84g | Karb: 141,73g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Помидоры, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Кабачок, Гарнец Овсяная Мука , Филе Индейки. Makan Malam: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Яичный Белок, Творожная Запеканка с Яблоками. Camilan/Lainnya: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
Komentar
11 Des 19 oleh anggota: Lubov Chagina
|
11 Des 19 oleh anggota: Wixey
|
11 Des 19 oleh anggota: Anna_Samb
|
Да, конечно!! Мука любая - грамм 20-25; небольшой кабачок натереть на мелкой тёрке и отжать хорошенько; яйцо-1шт; соль/специи по вкусу. Все хорошенько смешать и выпекать или оладушками на сковороде или в мультипекаре/вафельнице минуток 8-10
11 Des 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
Кажется я знаю, что хочу на завтрак. 😋
11 Des 19 oleh anggota: ЗвездаСевера
|
есть у меня пара кабачков , уже месяц наверное лежат .
11 Des 19 oleh anggota: Мореход
|
11 Des 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
я овсяноблин делаю с кабачком, ничего не отжимаю, просто не кладу молоко или кефир, кладу укропчик, если делаю не сладкий, смазываю мягким сыром, вкус- супперр!
11 Des 19 oleh anggota: tdsafari
|
Супер вариант!и тыкву наверное можно.
11 Des 19 oleh anggota: Lesya1206
|
А сколько примерно ккал в вафлях?
12 Des 19 oleh anggota: Гвоздеваа
|
Да, думаю и с тыквой можно и в овсяноблин норм)))))
12 Des 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
Во вчерашнем варианте у меня вышло 200кал на две штуки!)
12 Des 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
12 Des 19 oleh anggota: Гвоздеваа
|
От чего офигеваете?)))))))
12 Des 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
От калорийности такой вкуснятины) спасибо за рецепт! Кажется, в выходные будет вафельный зажор))
12 Des 19 oleh anggota: Гвоздеваа
|
😅пожалуйста!!!! Единственное, у меня они немного постоянно прилипают(((( возможно от того, что мало муки, но люблю, когда чувствуется кабачок!)) и панели не смазываю маслом
12 Des 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
Ох, у меня ничего не прилипло) смазала готовые робиолой и, блин, чуть не умерла от вкуса)) божественный нектар
14 Des 19 oleh anggota: Гвоздеваа
|
15 Des 19 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alina.zaitsieva.90
|