|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1455 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 129,90g | Karb: 113,85g.
Makan Pagi: Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Якобс Кофе Растворимый, Лимон, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Makan Siang: Якобс Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Авида Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Борщ с Говядиной, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный . Makan Malam: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Меридиан Крабовое Мясо, Печеночные Оладьи, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Черника, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Пончики творожные, Авида Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый. lagi...
|
|
773 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Что за красота, рецептик можно?
11 Des 19 oleh anggota: iren33331979
|
11 Des 19 oleh anggota: LIZZY_IS_SMILING
|
11 Des 19 oleh anggota: LIZZY_IS_SMILING
|
Тесто творожное. Рецепт:
200 гр творога
1 яйцо
70 гр муки (у меня пополам пшеничная ц/з + кукурузная)
Подсластитель (я брала 1 ст.л меда)
2 гр разрыхлитель
Ванилин
Кокосовая стружка
Всё смешать. Разделить тесто на 5 частей. Скатать в шарики, приплюснуть, в центре сделать дырочку. Выложить на пергамент, посыпать кунжутом. И в духовку на 20-25 мин при 170°. Готово!
11 Des 19 oleh anggota: ElenKa.sport
|
Доброе утро 🤗 большое спасибо 💐
11 Des 19 oleh anggota: LIZZY_IS_SMILING
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenKa.sport
|