Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1804 kkal
|
Lemak: 31,59g | Prot: 122,24g | Karb: 256,12g.
Makan Pagi: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Lattuga, Cavolo Rosso, Barilla Mezze Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, Cipolle Rosse, Pomodori, Lindt Excellence 99% Cacao, Pane Integrale, Bresaola. Camilan/Lainnya: Kellogg's W.K Kellogg Bio Cereali Integrali Original, Uva Bianca, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Novi Crema di Nocciole . lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 1 menit, Lari - 11 km/jam - 44 menit, Istirahat - 17 jam dan 58 menit, Tidur - 5 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|