Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1431 kkal
|
Lemak: 27,54g | Prot: 92,89g | Karb: 190,87g.
Makan Pagi: Cornetto alla Marmellata, Fage Yogurt Greco Total 0%, Monster Energy Ultra, Fiorentini Crusca di Grano al Naturale. Makan Siang: Carrefour Carote Grattugiate , Lattuga, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Sedanini Rigati. Makan Malam: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Lindt Excellence 99% Cacao, Croissant o Cornetto, Fiorentini Crusca di Grano al Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Patata Bollita, Carpaccio di Manzo. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 46 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit, Tidur - 6 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|