Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
3125 kkal
|
Lemak: 113,46g | Prot: 130,39g | Karb: 274,54g.
Makan Pagi: Fiorentini Crusca di Grano al Naturale, Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Susine, Lindt Excellence 99% Cacao, Olive Nere, Capperi, Esselunga Cipolle Rosse, Pomodori, Pane Comune, Bresaola. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Gamberi, Ceci, Spigola, Calamari Fritti, Seppie, Mozzarella di Bufala, Fiori di Zucca Fritti, Fagioli Borlotti, Flott Filetti di Alici , Pane Comune, Calamari, Vino Chardonnay. Camilan/Lainnya: Cioccolatini al Latte, Ceres Birra, Novi Crema, Hero Barrette al Cioccolato Light, Ferrero Fiesta, Prosecco. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 16 menit, Lari - 11 km/jam - 54 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|