Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1930 kkal
|
Lemak: 27,91g | Prot: 119,40g | Karb: 208,13g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Fiorentini Crusca di Grano al Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Pane Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Selex Carote, Lattuga. Makan Malam: Peroni Birra, Lindt Excellence 99% Cacao, Pomodori, Pane Integrale, Bresaola, Ichnusa Birra non Filtrata. Camilan/Lainnya: Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Barrette al Cioccolato Light, Ringo Cacao, Elah-Dufour Caramella Mou. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 13 menit, Lari - 11 km/jam - 41 menit, Istirahat - 16 jam dan 51 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|