Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2013
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 32,51g | Prot: 50,53g | Karb: 178,26g.
Makan Pagi: Café (em Pó Instantâneo), leite magro mimosa, Pão de Mistura Torrado (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Fiambre de Peru. Makan Siang: chocolate , Peras, café, couve, Carne de Vaca, Arroz. Makan Malam: alface, pão de cereais, café , queijo fresco, kiwi. Camilan/Lainnya: broa, laranjas. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Eliptica - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 50 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Vanipaiva
|