Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1101 kkal
|
Lemak: 40,89g | Prot: 53,00g | Karb: 129,66g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Hühnerfrikassee, Pellkartoffeln. Makan Malam: Alpenmark Maasdamer, Getoastetes Weißbrot, Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Gut & Günstig Fischburger, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dammi62
|