|
I've been without beer for 2 days. Sigh......
But I did go to the gym, and burned 300 calories (30 min. on the elliptical). And, tomorrow, I have a free 1-hour session with a personal trainer, so exercise is guaranteed!
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 25,45g | Prot: 36,51g | Karb: 229,64g.
Makan Pagi: Hard Pretzels, soy milk. Makan Siang: lean cuisine parmesan. Makan Malam: Sesame Chicken Bowl. Camilan/Lainnya: Hard Pretzels. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|