|
Как же захотелось сладкого. Сделала обычные оладьи на кефире, с обычной мукой и даже с сахаром. Невероятно вкусно, и совсем не в духе FatSecret 🙈🙈🙈
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1148 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 63,84g | Karb: 128,37g.
Makan Pagi: Egoiste Кофе Молотый, Укроп, Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Грибами. Makan Siang: Приготовленная Морковь, Сладкий Красный Перец, Приготовленная Чечевица, Кабачки Жареные. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Брокколи на Пару, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Оладьи на Кефире, Мёд. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Zumba - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
12 Nov 19 oleh anggota: Маринка43
|
У фс нет духа, это всего лишь калькулятор калрий :)
12 Nov 19 oleh anggota: Lucy_mb
|
12 Nov 19 oleh anggota: Tata-8
|
Такие пышные))) можно рецепт)
12 Nov 19 oleh anggota: kira.nikiforova
|
главное вписать в норму каллорий и кбжу и всё приятного аппетита 😉
12 Nov 19 oleh anggota: alex.mh
|
#kira.nikiforova и #Маринка43
Рецепт:
Кефир – 250 мл.
Вода – 40 мл.
Яйцо – 1 шт.
Мука – 240 гр.
Сахар – 3 ст.л.
Соль – 1/2 ч.л.
Сода – 1/2 ч.л.
Масло растительное – для жарки (У меня антипригарная сковорода, но на первую партию добавляю масло)
Кефир и воду наливаем в сотейник и слегка подогреваем на плите.
В миску добавляем яйцо, соль, сахар. Взбиваем. После добавляем подогретый кефир. Взбиваем до появления пены.
Муку просеиваем и вмешиваем в тесто в три подхода.
Консистенция должна быть густой, не стекать, а спадать с ложки. Если тесто получилось жидким, добавить еще муки.
И только когда тесто готово, в самом конце добавляем соду и перемешиваем. Это обязательное условие пышных оладий.
В горячую сковороду наливаем не много масла, и жарим под крышкой. Оставшиеся тесто в процессе жарки не перемешивать, иначе оладьи не будут такими пышными.
Адаптировать рецепт для ПП не получилось. С рисовой мукой получилось ужасно. Если у кого-нибудь есть идеи, делитесь!
12 Nov 19 oleh anggota: nehbet27
|
А что на фс пп головного мозга повсеместно?!
12 Nov 19 oleh anggota: Nastia1979
|
12 Nov 19 oleh anggota: la-roma
|
#Nastia1979 Нет, но большинство постов, что у меня в ленте появляются, это сах.замы, варенные яйца, греча, шпинатные блинчики и прочее)
12 Nov 19 oleh anggota: nehbet27
|
А я вчера сала с чёрным хлебом наелась после обеда. Тоже захотелось, аж до дрожи! Около часа терпела, думала пересилю себя. Но...
12 Nov 19 oleh anggota: valentina.artem2010
|
#Valentina.Artem2010 Я тоже считаю, что если очень сильно хочется. Значит надо съесть. Главное без фанатизма. А то я увлечься могу ))
12 Nov 19 oleh anggota: nehbet27
|
А вы не смотрите в ленту, там еще не такое покажут. Нормальные люди едят себе стейки с салатиками, блинчики и прочее соблюдая рск, но еду свою не выставляют)))
12 Nov 19 oleh anggota: Nastia1979
|
#nehbet27, от я и увлеклась! аж на + 800 гр на утро))))) Только перешагнула цифру 90, так долго этого ждала, и на тебе - сала мне захотелось!!! И увлеклась им, глядя фильм. 😅
12 Nov 19 oleh anggota: valentina.artem2010
|
Я не выставляю фотки с едой, потому как некогда, успеть бы вырвать время на питание. Во-вторых у меня отягощенный анамнез в виде мамы -повара 5 разряда.... я люблю готовое и на блюдечке) Nastia1979 весьма права.
12 Nov 19 oleh anggota: nice111111
|
а я сегодня с утра тоже такие делала и рецепт у меня такой же, обожаю их 😍 всем советую на кефире
12 Nov 19 oleh anggota: taisia191193
|
12 Nov 19 oleh anggota: Маринка43
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nehbet27
|