Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2182 kkal
|
Lemak: 60,30g | Prot: 95,94g | Karb: 318,65g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе с Молоком, Білоцерківський Сливочное Масло, Салтовский Хлеб Черный. Makan Siang: Сыр Пармезан (Тертый), Салтовский Хлеб Черный, Сильпо Банан, Сметана 15%, Творог 9%, Сахар. Makan Malam: Томатный Кетчуп, Салтовский Хлеб Черный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Camilan/Lainnya: Протеиновый Порошок, Словяночка Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ggrehov
|