Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2013
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2036 kkal
|
Lemak: 74,74g | Prot: 78,24g | Karb: 270,44g.
Makan Pagi: Home made nutty granola, Apple, Plain Yoghurt. Makan Siang: Cherry Tomatoes, Egg, Cheddar Cheese, Butter (Salted), Whole Wheat Bread. Makan Malam: Double Cream, Penne, Broccoli, Smoked or Cured Bacon. Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges), Milk Tray, Sponge Cake. lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carorees
|