Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2013
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 22,13g | Prot: 97,04g | Karb: 156,41g.
Makan Pagi: pão de cereais, leite magro mimosa, Café (em Pó Instantâneo), Fiambre de Peru. Makan Siang: salada, café, laranjas, Perca. Makan Malam: café, maçã, tendergrill. Camilan/Lainnya: Iogurte Grego Açucarado, bifanas, pão, bolachas de água e sal. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Eliptica - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Lari - 11 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Vanipaiva
|