|
Breakfast: 7:30a
Lunch: 12p
Snack: 4p
Dinner: 8p
Water intake for the day: 108oz
|
2145 kkal
|
Lemak: 107,97g | Prot: 165,73g | Karb: 118,22g.
Makan Pagi: Greek Yogurt, Raspberry (Chobani), Greek Yogurt, plain, nonfat. Makan Siang: Boiled Egg, Blueberry Greek Yogurt, Mozzarella String Cheese. Makan Malam: Chicken Saltimbocca, Veal Parmesan. Camilan/Lainnya: almond butter, Indian Palak Paneer. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan runnette
|