Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2652 kkal
|
Lemak: 106,60g | Prot: 118,15g | Karb: 297,31g.
Makan Pagi: Кокосовое Масло, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Now Foods Ультра Омега-3, Водка. Makan Siang: Колбаса, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сметана, Борщ, Вареное Яйцо, Водка. Makan Malam: Green Ray Горошек Консервированный, Сосиски, Колбаса, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Camilan/Lainnya: Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
2702 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 8 menit, наклоны влево вправо с гант - 16 menit, жим гантелей вверх - 40 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|