Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2013
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1527 kkal
|
Lemak: 98,26g | Prot: 129,29g | Karb: 33,54g.
Makan Pagi: sausage cheese muffin. Makan Siang: mustard, Turkey Burger, Jalapeno Peppers, Lettuce wrap, tomato. Makan Malam: MEXICAN SPINACH & HAMBURGER CASSEROLE, cabbage. Camilan/Lainnya: protizyme chocolate cake, celsius, syntrax nectar. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Down 5.6 since last Friday !! YES!!! This is epic for me !! First time in 3 months I'll be able to record a "loss" on the scale with my trainer thanks to Atkins. I'm smiling :)
14 Mar 13 oleh anggota: Ra Ra
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ra Ra
|