Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2019
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2123 kkal
|
Lemak: 128,55g | Prot: 95,72g | Karb: 161,45g.
Makan Pagi: Avocado, Roggenbrötchen. Makan Siang: Harry Körner Balance Sandwich, Leerdammer Caractère. Makan Malam: Apfel, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%. Camilan/Lainnya: Mandeln, Harry Vital + Fit Brot, Äpfel. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lioncare
|