|
Вот смотрю на "коллег" и понимаю, что при желании девочки худеют намного быстрее, чем я. За два года 30 кг оказывается очень мало. Недавно был у меня пост, что мотивация упала, что стою на месте, и вот решилась на авантюру, а именно онлайн-веденение тренером. Заполнила анкету, сделала фото, отправила результаты обследований состава тела. Сказал проанализирует, подберет программу. Жду указаний) А раз уж сделала фото (которые меня расстроили, если честно), то сделала коллаж из фото "в начале пути" и сейчас. Посмотрим результат онлайн-трансформации. Понимаю, что фото не из приятных, но пусть мне это будет хороший пинок, чтоб больше никогда себя так не запускать...
|
1248 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 82,53g | Karb: 106,79g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Котлеты капустные, Пирог рыбный. Makan Siang: Рагу овощное с курой. Makan Malam: Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Магнит Крабовые Палочки. Camilan/Lainnya: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Котлета Рыбная, Котлеты капустные. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 49
 Komentar
ничего себе! вы молодец! давайте дальше, отлично получается!
12 Okt 19 oleh anggota: pellwomen
|
по-моему шикарный результат
12 Okt 19 oleh anggota: monnsi
|
очень изменились)) все замечательно!!!
12 Okt 19 oleh anggota: taya.taeva
|
Спасибо всем большое!
Расстроилась, потому что перед зеркалом стоишь и животик втянешь, и бельё красивое, и вроде хорошо всё. А вот фото делала по-честному...
12 Okt 19 oleh anggota: Катька0
|
Результат визуально крутой! Если вес стоит, сдайте анализы на ТТГ. Я не худела, пока не сдала и, к сожалению, ТТГ превышал в 10 раз! Итог- гипотериоз.( Но я начала лечиться и не бросала работу с онлайн тренером. Итог: в апреле 2019- 54-56 р-р одежды, сейчас 46!))) Ем всё, в определённом БЖУ! Так что не отчаивайтесь!💐
12 Okt 19 oleh anggota: lex.yudo
|
Всё очень хорошо! Это же промежуточное фо о вашего пути!
Следущее будет еще круче!
12 Okt 19 oleh anggota: Nimerijas
|
Светлана, спасибо! Буду очень стараться!
12 Okt 19 oleh anggota: Катька0
|
Олеся, ничего себе, минус 10 размеров за по года! Вот и говорю, что затянула я "худеть", моя цель - платье 48 размера)
12 Okt 19 oleh anggota: Катька0
|
Олеся Юданова,дайте пожалуйста ссылку на вашего онлайн тренера.
12 Okt 19 oleh anggota: Татьяна Осипова *
|
Конечно работы много,но вы большая молодец. Дерзайте дальше,разница огромна.
12 Okt 19 oleh anggota: Елена 37$
|
супер результат! умница 🤗🌸
12 Okt 19 oleh anggota: Tatleen
|
https://instagram.com/sacred_training?igshid=108lcbjr7w745
12 Okt 19 oleh anggota: lex.yudo
|
Катька0, 5 размеров!) Тренер у меня профессионал! Подход правильный, здоровый. Сначала сказал какие анализы сдать, чтоб не навредить.
12 Okt 19 oleh anggota: lex.yudo
|
Вы молодец. А "коллеги". Дело же не только в сбросить. А скорее в том чтобы удержать дальше. И насколько я понимаю чем плавнее сброс, тем надежнее результат. Я сама поставила себе цель -20 за год. Да, медленно. Да, при начальном в 111 это ужасно медленно. Но для меня самое главное чтобы я не махнула рукой и не плюнула на все. Ну и по мелочи, чтобы кожа успевала, чтобы внезапно почки не опустились ещё (уже было при резком сбросе). Так что не надо принижать свои заслуги! А тренер - значит сейчас дошли до этой потребности. Это же хорошо! Для меня пока это 8-10 т. шагов. Без них чувствую себя плохо. У Вас потребность в активности выросла и это отлично! Делайте! Но не надо расстраиваться из-за "всего" (офигеть всего!!!!) -30 кг за два года. Вы молодец!
12 Okt 19 oleh anggota: toriko11
|
Вы молодец. А "коллеги". Дело же не только в сбросить. А скорее в том чтобы удержать дальше. И насколько я понимаю чем плавнее сброс, тем надежнее результат. Я сама поставила себе цель -20 за год. Да, медленно. Да, при начальном в 111 это ужасно медленно. Но для меня самое главное чтобы я не махнула рукой и не плюнула на все. Ну и по мелочи, чтобы кожа успевала, чтобы внезапно почки не опустились ещё (уже было при резком сбросе). Так что не надо принижать свои заслуги! А тренер - значит сейчас дошли до этой потребности. Это же хорошо! Для меня пока это 8-10 т. шагов. Без них чувствую себя плохо. У Вас потребность в активности выросла и это отлично! Делайте! Но не надо расстраиваться из-за "всего" (офигеть всего!!!!) -30 кг за два года. Вы молодец!
12 Okt 19 oleh anggota: toriko11
|
Вот это результат👍👌Дальше больше💪Именно такие фото и мотивируют идти дальше и не сдаваться😊
12 Okt 19 oleh anggota: Ритка321
|
12 Okt 19 oleh anggota: oksanazhebel1
|
Вы молодец! Желаю достичь цели!
12 Okt 19 oleh anggota: olga.kaminskaya.911
|
12 Okt 19 oleh anggota: Эльза20
|
здорово! результат нналицо!
12 Okt 19 oleh anggota: mama.angela
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Катька0
|