|
Pizza is a killer and I have to make sure and cut down on the pizza on Sunday though I only have 2 pieces so what is the harm??
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 100,90g | Prot: 102,33g | Karb: 198,44g.
Makan Pagi: oat nut bread, eggs, Butter (Salted), Coffee. Makan Siang: cheddar cheese, apple, milk. Makan Malam: three bean salad, 14" Large Pepperoni & Mushroom Thin'N Crispy Pizza, chicken wings, cottage cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: A&W Diet Root Beer (20 oz), Peppermint Candy, ice cream cone. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|