Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 89,86g | Prot: 108,58g | Karb: 72,81g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı. Makan Siang: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İzmir Köfte, Sebzeli Misket Köfte. Makan Malam: Migros Deniz Ürünleri Salatası, Paçanga, Pişmiş veya Izgara Karides, Kızarmış Kalamar, Levrek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Rakı. Camilan/Lainnya: Siyah Üzüm, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Ihlamur Çayı. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|