Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3607 kkal
|
Lemak: 112,82g | Prot: 113,83g | Karb: 332,94g.
Makan Pagi: Перекресток Груша Пакхам, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Чеснок, Лимонный Сок, Медовая Долина Мед. Makan Siang: Картофель Фри, Овощное Рагу, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Светлое Пиво, Усольский Свинокомплекс Колбаса, Миндаль. Makan Malam: Картошка Вареная, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Светлое Пиво. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 8 menit, наклоны влево вправо с гант - 16 menit, жим гантелей вверх - 40 menit, жим гантелей сидя - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|