Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2019
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 128,15g | Prot: 111,44g | Karb: 54,80g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Yörsan Beyaz Peynir, Menemen. Makan Siang: Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Malam: Pişmiş Havuç, Kuzu Eti, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Ünal Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birdostunuzum
|