Tanggal Mulai: 27 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 76,2 kg Berat Awal: 118,4 kg
10 Jan 13	102,7 kg	100%
03 Jan 13	103,9 kg	100%
22 Okt 12	114,3 kg	100%
27 Sep 12	118,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 76,2 kg Berat Awal: 127,0 kg
12 Mar 12	112,9 kg	100%
01 Mar 12	112,9 kg	100%
29 Feb 12	112,9 kg	100%
28 Feb 12	114,3 kg	100%
22 Feb 12	115,0 kg	100%
05 Nov 11	112,0 kg	100%
01 Nov 11	113,4 kg	100%
08 Okt 11	115,4 kg	100%
01 Okt 11	117,0 kg	Cukup Baik
24 Sep 11	116,1 kg	100%
17 Sep 11	117,9 kg	100%
12 Sep 11	119,3 kg	Tidak Berlaku
20 Agu 11	127,0 kg	Cukup Baik