Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2013
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1891 kkal
|
Lemak: 74,04g | Prot: 70,20g | Karb: 201,83g.
Makan Pagi: Home made nutty granola, Plain Yoghurt. Makan Siang: Smoked Mackerel Strips, Egg, Ratatouille, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Smoked Salmon Trimmings, White Table Wine, Broccoli, Penne, Double Cream. Camilan/Lainnya: Tangerines (Mandarin Oranges), Milk Tray, Lemon Drizzle Cake. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carorees
|