Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2019:
|
2145 kkal
|
Lemak: 190,07g | Prot: 83,08g | Karb: 12,86g.
Makan Pagi: Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Makan Siang: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Mea Vita Mandelmehl, Zimmermann Kartoffelfasern, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Aldi Bio Kokosöl, Glocken-Beune Bacon Englische Art, REWE Junger Spinat, Ei, Ponnath Käse-Krainer. Makan Malam: Ja! Schmand 24% Fett, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Heidelbeeren, Edeka Mascarpone, Aldi Bio Chia Samen. Camilan/Lainnya: Aldi Macadamia, Farmer Paranusskerne. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
|